什么时候吃核桃最好？

点击数：26292015-08-11 09:20:54　来源: 邯郸晨光珍品油脂有限公司

1、每天都可以吃，要坚持常吃： 《神农本草经》：核桃久服轻身益气、延年益寿。 美国饮食协会：每周最好吃两三次核桃，
2、每天早晚各吃几枚核桃，大有裨益，既健身体，又能抗衰老。往往比吃补药还好。 关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜;
3、核桃生食营养损失最少;
4、另外，核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。