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      营养与健康

      什么时候吃核桃最好?

      点击数:26292015-08-11 09:20:54 来源: 邯郸晨光珍品油脂有限公司

      1、每天都可以吃,要坚持常吃: 《神农本草经》:核桃久服轻身益气、延年益寿。 美国饮食协会:每周最好吃两三次核桃,
      2、每天早晚各吃几枚核桃,大有裨益,既健身体,又能抗衰老。往往比吃补药还好。 关于核桃仁的食用量,一般认为每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜;
      3、核桃生食营养损失最少;
      4、另外,核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
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